Психотерапевт Сергей Мартынов в интервью «Ленты.ру» поделился полезными методами, которые помогут справиться с навязчивыми мыслями, не вызывая дискомфорта. Вместо борьбы с такими мыслями, специалист рекомендует просто изменить фокус внимания.Что...
Новости
Расставание, соперничество в соцсетях и постоянное наблюдение за «счастливой» жизнью бывшего партнера — знакомая ситуация для многих. Часто под гнётом старых эмоций и тревожных мыслей люди продолжают следить за жизнью нарцисса, даже после разрыва. Это...
Согласно последнему исследованию Gallup, каждый пятый житель США сталкивается с проблемами депрессии. В первой четверти 2026 года уровень заболеваемости достиг рекорда — 19,1%, что является одним из самых высоких показателей за всю историю...
Хамство часто подкрадывается неожиданно. Это происходит не потому, что люди проявляют слабость, а потому, что адекватный собеседник не ожидает нападок в рамках обычной беседы.
Разговор идет гладко, вдруг звучит резкость — подкол в фразе...
Ссоры – это не причина расставания, а возможность для роста
Счастливые пары – это не те, кто избегает конфликтов, а те, кто умеет справляться с ними с умом. Главная задача не в том, чтобы избегать спорных ситуаций, а в том, чтобы научиться ссориться...
Проблемы с границами: почему это не работает
Недавно одна клиентка поделилась, что уже два года пытается установить границы с матерью, но та только усиливает своё вмешательство в её жизнь. Звучит знакомо? К сожалению, подобные ситуации...
Мудрость, способная играть. Каково значение ворона в психологии? Эти птицы не просто символизируют загадку. Все чаще их замечают на ледяных горках, где они мчатся, словно дети, просто ради удовольствия и гордости.
После радостных катаний...
Свидания после развода могут вызвать смешанные чувства и даже страх. После долгих лет совместной жизни непривычно и довольно сложно открыться новым людям. В голове возникают мысли о внешности, которые могут оказать влияние на самооценку. Однако развод...
В жизни иногда настигает ощущение, что всё вокруг рушится. Одна из женщин, находясь в такой ситуации, открывает свои переживания: её муж воспринимается лишь как источник дохода, а дети, достигнув подросткового возраста, таят семейные...
Страдание не всегда является случайностью. Чаще всего оно проявляется как неудачные выборы или «плохая судьба», однако на самом деле это путь к тому, что мы считаем домом. Но дом — это не всегда безопасное место; это порой лишь...
Непередаваемое чувство страха отвержения может кардинально изменить восприятие реальности. Этот едва уловимый страх способен разрушать волю и осмеливаться затмить яркость жизни. Подобное состояние зачастую проявляется не громко, а словно легкий шёпот...
Изоляция человека в депрессии воспринимается окружающими как нежелание общаться или равнодушие. Однако настоящая причина гораздо глубже.
Внутренний мир депрессии
Человек, страдающий от депрессии, часто переживает неуверенность и сомнения в себе....
Медитация и концентрация часто воспринимаются как нечто сложное, однако упражнение под названием «Бездействие» предлагает совершенно иной подход. Его цель — не достичь идеального состояния покоя, а показать, как ваш разум функционирует...
В современном мире, где психологическая поддержка становится все более актуальной, многие задаются вопросом, как лучше помочь тем, кто столкнулся с трудностями. Важно понять, что речь идет в первую очередь о психологической поддержке, которая, как...
Пережив COVID-19, многие думают, что самое страшное позади: они получили отрицательные тесты, восстановили здоровье и вернулись к привычной жизни. Но внутри ощущается как будто что-то новое и пугающее началось. Навязчивые мысли мучают...
Момент у алтаря, когда сердце стучит в унисон, а на губах застыла уверенность в слове «ДА», навсегда запомнится многим. Словно ничто не может разрушить этот идеальный союз, который обещает быть вечным. Однако, по мере течения времени, этот идеал...
Недавнее участие в психотерапевтической группе, использующей психодраматический подход, открыло новые горизонты понимания человеческого взаимодействия. На протяжении этого опыта стало очевидным, насколько проекции влияют на наше восприятие и...
На днях прошла театральная встреча в Центральном Доме актера, где зрители стали частицей удивительного спектакля под названием «Друг на час». Это не просто шоу — это настоящая театральная вечеринка в уникальном формате, где под бокал шампанского и...
Любовь — это не просто слово, это удивительное путешествие, наполненное бесценными моментами. Представьте себе утренний завтрак с завораживающим видом на океан, нежные руки, стиснутые друг в друге во время долгих прогулок по незнакомым улицам, и...
Многим людям кажется, что они обязаны контролировать своё будущее и чувствовать себя абсолютно в безопасности. Эта необходимость в гарантиях подстёгивает возникновение страха перед неопределённостью, которая легко превращается в нечто токсичное. Чтобы...
