Новости

Как освободиться от контроля: шаги к внутреннему спокойствию
Исцеление от «застревания» на анальной стадии, согласно Фрейду, или работы с проблемами контроля и автономии, представляет собой важный и глубокий процесс. Этот путь делает человека более адаптивным, спонтанным и позволяет снизить уровень тревожности...
29.04.2026, 17:41

Когда ревность становится проблемой: как справиться с чувствами партнёра
Ревность, которая проявляется без видимых причин, может вызвать замешательство в отношениях. Вы стараетесь быть открытым и честным, но от постоянного контроля со стороны партнёра нарастает напряжение. Это может выражаться в...
29.04.2026, 17:04

Как распознать тревогу и научиться управлять навязчивыми мыслями
Каждый человек, вероятно, испытывал внезапное беспокойство, когда его охватывают непрекращающиеся страхи. Мысли о том, что может произойти что-то ужасное, терзают разум, словно молнии. Сначала кажется, что это всего лишь мимолетная идея, но с каждой...
29.04.2026, 16:41

Как понять, что паре пора к психотерапевту: советы от Соколовой
Эльвира Соколова, семейный психотерапевт из Тюмени, познакомила общественность с признаками, указывающими на необходимость обращения к профессионалу для супругов. Она также затронула важные аспекты терапевтического процесса, способного предотвратить...
29.04.2026, 16:03

Анатомия проективной идентификации: скрытая динамика человеческих отношений
Проективная идентификация - это сложный механизм в психической жизни, сочетание внутреннего мира и личных отношений. Это не только фантазия о другом человеке или защита от тревоги, но и способ переноса определённых чувств и импульсов на другого...
29.04.2026, 15:41

Как справиться с тревожностью и апатией: 3 простых совета
Современная жизнь полна неопределенности, и этот постоянный поток неизвестного может накладывать серьезный отпечаток на наше эмоциональное состояние. Ежедневные выборы, начиная от простых вопросов, таких как что приготовить на ужин или как одеться...
29.04.2026, 15:04

Как преодолеть хроническое недовольство собой и наладить жизнь
Хроническое недовольство собой — это знакомая проблема для многих, которая может проявляться в виде низкой самооценки, чрезмерной самокритики и постоянного чувства вины. Оно способно негативно повлиять не только на эмоциональное, но и на...
29.04.2026, 14:04

Запутанная история любви и поиска семьи
Все началось с того, что Эмили кивнула, и они сели на скамью. Молодой человек, взволнованный, попытался вспомнить далекое детство. - Помните ли вы маленького мальчика с растрепанными волосами, который носил лишь обрывки одежды? - начал он...
29.04.2026, 12:40

Кризисная психология: новые горизонты для профессионалов
Профессиональная психология сегодня требует от специалистов постоянного обновления знаний, особенно в области кризисной психологии. Программа повышения квалификации, посвященная работе с травмой, боевыми...
29.04.2026, 12:06

Как осуществить мечту с учетом личных ресурсов
Стремление к мечте не имеет возрастных ограничений, но важно понимать, какие ресурсы доступны для её реализации. Прежде чем погружаться в мир своих желаний, стоит учесть несколько...
29.04.2026, 11:41

Как найти радость в учебе
Как же полюбить учебу, когда кажется, что ничто не может заставить вас погрузиться в изучение? Вместо простых рекомендаций, как «нужно делать это-то и это-то», необходимо глубже разобраться в вопросах «что» и «как?» Сложности...
29.04.2026, 10:41

Как избавиться от навязчивых мыслей: советы психотерапевта
Психотерапевт Сергей Мартынов в интервью «Ленты.ру» поделился полезными методами, которые помогут справиться с навязчивыми мыслями, не вызывая дискомфорта. Вместо борьбы с такими мыслями, специалист рекомендует просто изменить фокус внимания.Что...
29.04.2026, 08:40

Цифровая депривация: как игнор в соцсетях становится излюбленной местью нарцисса
Расставание, соперничество в соцсетях и постоянное наблюдение за «счастливой» жизнью бывшего партнера — знакомая ситуация для многих. Часто под гнётом старых эмоций и тревожных мыслей люди продолжают следить за жизнью нарцисса, даже после разрыва. Это...
29.04.2026, 07:04

Каждый пятый американец страдает от депрессии — тревожные данные опроса
Согласно последнему исследованию Gallup, каждый пятый житель США сталкивается с проблемами депрессии. В первой четверти 2026 года уровень заболеваемости достиг рекорда — 19,1%, что является одним из самых высоких показателей за всю историю...
29.04.2026, 06:39

Как calmly справляться с хамством и заставить собеседника почувствовать себя неуместным
Хамство часто подкрадывается неожиданно. Это происходит не потому, что люди проявляют слабость, а потому, что адекватный собеседник не ожидает нападок в рамках обычной беседы. Разговор идет гладко, вдруг звучит резкость — подкол в фразе...
29.04.2026, 04:39

Как ссоры могут укрепить отношения: секреты счастливых пар
Ссоры – это не причина расставания, а возможность для роста Счастливые пары – это не те, кто избегает конфликтов, а те, кто умеет справляться с ними с умом. Главная задача не в том, чтобы избегать спорных ситуаций, а в том, чтобы научиться ссориться...
29.04.2026, 01:40

Как справиться с контролем родителей
Проблемы с границами: почему это не работает Недавно одна клиентка поделилась, что уже два года пытается установить границы с матерью, но та только усиливает своё вмешательство в её жизнь. Звучит знакомо? К сожалению, подобные ситуации...
28.04.2026, 20:40

Ворон и ворона: что символизируют эти птицы в психологии
Мудрость, способная играть. Каково значение ворона в психологии? Эти птицы не просто символизируют загадку. Все чаще их замечают на ледяных горках, где они мчатся, словно дети, просто ради удовольствия и гордости. После радостных катаний...
28.04.2026, 19:40

Новая жизнь после развода: как подготовиться к свиданию после 40
Свидания после развода могут вызвать смешанные чувства и даже страх. После долгих лет совместной жизни непривычно и довольно сложно открыться новым людям. В голове возникают мысли о внешности, которые могут оказать влияние на самооценку. Однако развод...
28.04.2026, 18:05

Когда близкие теряют связь: как удержать семью на плаву
В жизни иногда настигает ощущение, что всё вокруг рушится. Одна из женщин, находясь в такой ситуации, открывает свои переживания: её муж воспринимается лишь как источник дохода, а дети, достигнув подросткового возраста, таят семейные...
28.04.2026, 17:41