Защита личных границ — важная часть психологического комфорта, и умение выразить свои потребности словами является отличительным знаком зрелой личности. Грамотное выражение мыслей и чувств позволяет оградить себя от...
Статьи
Социофобия — это невидимый враг, который мешает многим людям вести полноценную жизнь. Подобные страхи часто сопровождаются заблуждениями, которые только усиливают состояние тревоги. Рассмотрим некоторые из них.
Чтение мыслей: миф или реальность?
Все...
Валентин Алимов, известный кризисный психолог, в недавнем пресс-центре НСН поделился интересными наблюдениями о том, как новогодние праздники влияют на отношения.
По его словам, в такой динамичной обстановке, как будние дни, пары...
Почему так трудно отпустить обиды?Обида — это не о том, что сделали вам, а о том, как вы сами чувствуете себя после. Это своего рода душевная травма, когда внутри оставляется шрам от предательства, равнодушия или невнимания. Вместо...
Жизнь абсолютно не нуждается в контроле, зато требует качественной организации. Эти понятия значительно отличаются друг от друга.
Контролировать свою жизнь — задача почти невозможно выполнимая. Слишком много факторов вне нашего влияния ожидают...
Для многих Новый год перестал быть источником радости и тепла, превратившись в сумму обязанностей и нервозности. Вместо ожидания чуда праздничные хлопоты настигают, создавая постоянное ощущение "надо".
Необходимо купить подарки.
Необходимо...
Многие люди сталкиваются с состоянием, когда мечты о большем кажутся недостижимыми, а возможности остаются незакрытыми. В то время как вы покупаете новые курсы и планируете изменить свою жизнь, страхи и неуверенность мешают сделать первый шаг....
Когда сердце разрывается, а в голове звучит мучительный вопрос «как пережить расставание», это сигнал о глубокой внутренней боли. Все кажется потерянным, а крик о помощи остается неуслышанным. Каждое утро начинает с надежды, что это лишь кошмар, а...
Страх старости подтачивает уверенность многих людей. Они не столько беспокоятся о потере привлекательности, сколько о немощности, болезнях и уязвимости. Но возможно ли научиться принимать старость спокойно? Рассмотрим мнения по этому вопросу.
Прогресс...
Почему борьба с паническими атаками только усугубляет проблему
Согласно многолетней практике, постоянные попытки справиться с паническими атаками лишь усиливают их частоту и интенсивность. Многие пациенты приходят с полными сумками...
Загруженная жизнь в крупном городе предлагает множество возможностей: карьерный рост, активное времяпрепровождение и динамичное развитие. Однако, за этой привлекательной стороной скрывается ряд негативных последствий, которые незаметны на первый...
Будда однажды сказал: «Будьте светом себе» — и это послание сохраняет свою актуальность и в современном мире. Но что же скрывается за этой мудростью? И как можно реализовать её в повседневной жизни, полной стресса и требований?
Свет внутри как...
Следы прошлых отношений, как правило, остаются в памяти на долгое время. После расставания вы смогли восстановить свою жизнь, убрав все напоминания о прежнем партнере. Но вдруг приходит сообщение: «Привет! Как ты?».Что стоит за...
В мире существует множество традиций, в том числе и обряды открытия дорог. Они звучат как символы новых начинаний, особенно на солнцестояние. Но что стоит за этим обряды? Как они действительно помогают нам в повседневной жизни?
Недавно, анализируя...
Слово «осознанность» заполонило современное общество, однако многие по-прежнему не понимают, что оно подразумевает. Это не исключительно медитации или сложные практики — скорее, это навык управления вниманием, позволяющий сосредотачиваться...
Прокрастинация — это чаще всего не просто лень, а сбой в управлении эмоциями. Дело в том, что откладывая дела, люди стремятся избежать неприятных чувств, которые могут вызывать тревогу, страх провала или банальную скуку. Мозг, стремясь снять...
На протяжении жизни каждый сталкивается с сомнениями в своей привлекательности. В предыдущих материалах рассматривались причины формирования негативного образа «Я». Сегодня акцент сделан на...
Старость – это неизбежная часть человеческого существования, и многие сталкиваются с кризисами в период после 40 лет. Принять изменения во внешности и здоровье бывает непросто, особенно когда на уме остаются упущенные возможности и нереализованные...
Полночь. Улица молчалива, но экран телефона ярко светит в темноте. Три дня назад он спросил: "Как дела, красивая?", а потом как в воду канул. Каждое сообщение пересматривается, но вместо намеков на интерес лишь холодное равнодушие.
Это знакомо, не так...
Когда в жизни возникает ощущение тумана, это может быть не катастрофой, а просто состоянием, когда все кажется нормальным, но внутри ощущается напряжение и неудовлетворенность. В такие моменты важно задать себе простой и честный вопрос: почему я...
