Тема личных границ становится всё более актуальной, но вместе с этим вокруг неё возникает множество мифов. Эти ложные представления могут затруднять возможность соприкосновения с собственными чувствами и потребностями, а также строить здоровые...
Новости за 17.03.2026
Роберт Лихи, признанный психолог, делится эффективными методами борьбы с тревогой и стрессом. Его подходы основаны на когнитивно-поведенческих стратегиях, направленных на изменение восприятия тревоги.
Основные рекомендации Лихи
В числе...
В мире, где разнообразие подходит к отношениям с новыми гранями, важно понимать, где можно встретить потенциального партнера. Формирование здоровых сообществ всегда подразумевает поддержку незамужних женщин, и это очевидный вызов для...
В разгар ужина, наполненного неуютной тишиной, золовка раскроила свои чувства, что кардинально изменило восприятие ее поведения. В течение следующего получаса в комнате воцарилась атмосфера откровенности.
Выяснилось, что каждый из участников...
Созависимость в межличностных отношениях приводит к искажению границ ответственности, что создает дисфункциональные паттерны поведения. Партнер, стремящийся "спасти" зависимого, часто принимает на себя его ответственность за жизнь, лишая...
В жизни периодически возникает момент, когда кажется, что все стало слишком привычным и однообразным. Люди продолжают выполнять знакомые обязанности, общаться и работать, но внутри ощущается несоответствие между внешним и внутренним миром....
Психология становится важнейшей частью жизни, а не просто дополнительной роскошью. Обращение к психологу — это не признак слабости, а осознанный шаг к улучшению качества жизни.
Стереотипы и мифы
Многие люди воспринимают психологическую...
Прокрастинация — это не просто желание отложить дела на потом. Как отметил психолог Альберт Эллис, под этим термином скрываются гораздо более глубокие и сложные эмоциональные процессы. Человек зачастую понимает, что ему следует приступить к задаче, но...
Многие сталкиваются с разрушительным внутренним критиком, который незаслуженно унижает и сравнивает нас с другими, предрекая самые негативные последствия. Этот «враг» формируется, как правило, под воздействием критически настроенных людей из...
Многие специалисты сталкиваются с распространёнными проблемами в работе с клиентами: одни жалуются на их уход, другие — на нехватку клиентов. Но что стоит за этим? Одна из ключевых тем — недостаток понимания значимости контракта в терапии.
Сложности с...
Экономия может приносить удовольствие, словно неожиданная находка мелочи в старых карманах. Но в жизни есть вещи, где не стоит придерживаться принципа «сэкономить бы». Здесь небольшая экономия может вылиться в большие потери — комфорта, здоровья и...
Каждый из нас привык делить эмоции на две основные категории: приятные и болезненные. Радость хочется сохранить, а страдание — скорее отбросить. Однако, при более глубоком размышлении, можно заметить, что в основе этих ощущений лежит похожий...
В мире отношений существуют люди, с которыми легко и комфортно, словно вернувшись домой. С ними хочется делиться радостью и печалью, и это словно игра на одной волне. Однако встречаются и такие, кто сжимает, выматывает или просто недалек в своих...
В предыдущих материалах речь шла о том, насколько важно иметь крепкие отношения с родителями. На этот раз акцент будет сделан на том, как именно можно улучшить эти связи и зачем это необходимо.
Семья как основа жизненного пути
Родители...
В современном обществе нас часто учат, как следует жить, что делать и кем быть. Внешние ожидания могут серьезно сбивать с толку и заставлять сомневаться в своих желаниях и целях. Однако истина в том, что индивидуальный путь уже заложен...
