Хроническая усталость, ставшая распространенной проблемой в современном мире, возникает на фоне постоянной информационной перегрузки, частых уведомлений и дедлайнов. Эта форма усталости не проходит даже после длительного отдыха. По словам эксперта в области социально-экономической политики Якова Якубовича, хроническая усталость является нейроиммунным заболеванием, характерным признаком которого служит постнагрузочное ухудшение состояния здоровья. Даже минимальная физическая активность может привести к заметному ухудшению самочувствия.
Клинические проявления хронической усталости могут включать:
- Когнитивные нарушения.
- Боли в мышцах.
- Неосвежающий сон.
Якубович подчеркивает, что хроническая усталость получает все большее распространение как в России, так и за ее пределами. За маской повседневной усталости могут скрываться серьезные проблемы, такие как клиническое выгорание или даже синдром хронической усталости. Если привычные методы восстановления не помогают, а наблюдаются симптомы, такие как когнитивные расстройства или постнагрузочное истощение, настоятельно рекомендуется обратиться за медицинской помощью.
Также следует отметить, что бразильский отоларинголог Рената Мори ранее отмечала, что проблемы с дыханием во время сна, вызванные ринитом, апноэ или искривлением носовой перегородки, могут быть скрытыми факторами возникновения бессонницы и хронической усталости. В процессе сна организму необходимо замедлять физиологические процессы и переходить в режим восстановления. Однако при нарушенном дыхании мозг воспринимает недостаток воздуха как угрозу, что приводит к состоянию повышенной настороженности и, как следствие, к ухудшению качества сна.
Хроническая усталость, если не обратить на нее должное внимание, может иметь серьезные последствия, в том числе и заблокировать возможность наступления беременности.
