Мужчины или хищники? Как преодолеть внутренние страхи

Я понимаю головой, что он обычный человек, но моё тело сжимается, ладони потеют, а внутри зреет голос: беги, это опасно!

Здесь ли вы узнали себя?

Если с детства в сознание внедрена установка мужчины это угроза, она не обоснована логикой. Этот страх живет в миндалевидном теле вашего мозга, что подобно внутренней сигнализации. Проблема в том, что у многих эта сигнализация застряла в положении ВКЛ.

Смотря на мужчину, мозг видит хищника, а не обычного человека. Попытки уговаривать себя типа он неплохой, у него ипотека и кот дома окажутся тщетными, поскольку внутренний голос видит лишь клыки.

Предлагается техника, которая позволяет обойти логику. Вместо сопротивления страху, предложим ему запутаться.

Экспериментальная техника: поиск бага в матрице

Страх сужает наше восприятие, фокусируя внимание на силуэте, голосе и размерах. Чтобы увидеть в мужчине не хищника, а уязвимое существо, нужно найти баг в его облике.

Как это сделать в момент страха?

Ищите анти-хищные признаки:

• Смешные носки, выглядывающие из-под штанов.
• Катышки на свитере (хищники не носят катышки).
• Уставшие глаза или морщинка сомнения на лбу.
• Неуклюжее держание телефона.
• След от подушки на щеке.
• Странный брелок на ключах.

Почему это важно? Хищник всегда безупречен и устрашающ. Человек с катышками или пятном от кофе это земной, обыденный образ.

Фокусируясь на детали, которая кажется жалкой или милой, мозг переключается с режима бей или беги на режим исследование. Вместо короны Монстра, вы видите простого человека.

Задание на неделю

Играйте в охоту на детали. Прогуливаясь, обращайте внимание на мужчин не ищите опасностей, ищите нелепости или трогательные штрихи их образа. Понять, что они простые люди с эмоциями, тоже важно.

Эта техника не предназначена для игнорирования реальной опасности. Интуицию игнорировать не рекомендуется.

Но она может помочь отключить ложную тревогу, мешающую строить отношения и наслаждаться жизнью.

Мужчины не боги и не демоны, они просто люди. Позвольте себе это осознать.

Если внутренний голос звучит слишком громко и мешает слышать себя, стоит обратиться за помощью. Найдем, где находится рубильник вашей сигнализации, и правильно его переключим.

Также предлагается пройти ТЕСТ, который поможет выяснить, какие паттерны влияют на ваши отношения и где теряется ваша индивидуальность. После теста свяжемся для обсуждения результатов и проведем бесплатную сессию.