Состояние тревожности иногда может выходить за рамки обычной реакции организма. Если настойчивые беспокойства начинают влиять на сон и концентрацию, вызывают головные боли и ощущение нехватки воздуха, это может быть сигналом для обращения к врачу, отмечает психиатр Эдуард Холодов в беседе с «Вечерней Москвой».
Сигналы тревоги
По словам специалиста, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь и другие подобные проявления также являются тревожными признаками. Когда тревожное состояние становится постоянным и начинает снижать качество жизни, это может указывать на серьезные расстройства. Справиться с такими проблемами помогают современные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия и назначенные врачом медикаменты.
Когда стоит искать помощь
Холодов добавляет, что если такие симптомы, как апатия, резкие перепады настроения и трудности с контролем гнева, продолжаются более двух недель и мешают личной жизни и самореализации, не стоит ждать — лучше обратиться к специалисту. Особенно беспокойство должно возникать, если человек начинает проявлять тягу к алкоголю или другим деструктивным методам для облегчения состояния.
Кроме того, антикризисный психолог Варвара Клочко подчеркивает, что весеннее уныние не исчезает даже после полноценного отдыха, в отличие от обычной апатии. Организм после долгой зимы часто испытывает дефицит энергии и нуждается в витаминах, что также может быть поводом для обращения к врачу.
