При тревожных расстройствах повышение артериального давления встречается не так часто, но это явление способно вызвать беспокойство у многих. На фоне приступа тревоги у большинства людей действительно наблюдаются скачки давления, однако они, как правило, кратковременны и не становятся хронической проблемой. Более уязвимы к этой проблеме те, кто регулярно контролирует своё давление, что может способствовать формированию беспокойства.
Риски регулярных измерений
Чем чаще человек измеряет своё давление, тем более настороженным он становится ввиду возможных колебаний. Это, в свою очередь, может привести к так называемому неврозу навязчивых состояний. Разница между тревожными эпизодами и настоящей гипертонией заключается в том, что при повышении давления из-за тревоги, как правило, систолическое давление (первая цифра) значительно повышается, в то время как диастолическое (вторая цифра) остаётся относительно нормальным. Как результат, уровень давления быстро снижается сам по себе или под воздействием успокаивающих средств.
Симптомы тревожного повышения давления
На фоне тревожного состояния артериальное давление может достигать 180-200 мм рт. ст., что соответствует третьей степени гипертонии. Резкое повышение связано с выбросом адреналина и учащением дыхания. К тому же, это повышение часто сопутствует другим тревожным симптомам: нехваткой воздуха, дискомфортом в груди, головными болями, туманом в голове и т.д. Зачастую человеку сложно понять, что это симптомы тревожного расстройства, поскольку физические проявления могут выглядеть более значительными.
Диагностика и управление состоянием
Сложности в диагностике возникают, когда тревожное состояние не связано с конкретными стрессовыми событиями. В таких случаях очень важно отслеживать свою реакцию и выдаваемые телом сигналы. Попробуйте осознанно накручивать тревогу, чтобы понять, как это влияет на ваше состояние. Замечая, что ваше эмоциональное напряжение непосредственно связано со скачками давления, стоит включить физические нагрузки в свою повседневную жизнь. Активность может помочь в регулировании давления и улучшении общего состояния.
Важно понимать, что эмоциональное напряжение и здоровье сосудов тесно связаны. Контролируя своё эмоциональное состояние, можно добиться положительных изменений в отношении к своему организму.
