В психологии существует известная шутка:
- Как понять, что это "мой" психолог?
- Ты захочешь его убить.
Смешно? Возможно. Упрощенно? Да. Но в этой шутке скрыта глубокая истина.
Неприятные моменты на пути к изменениям
Обращение к психологу не всегда связано с комфортом и уютом. Если человек стремится к изменениям, ему придется столкнуться с дискомфортом. Психоаналитический подход не предполагает безоговорочной поддержки. Он про то, чтобы:
- осознавать, где вы вводите себя в заблуждение;
- замечать свои повторяющиеся ошибки;
- выслушивать те аспекты, которые долго игнорировались.
Сложно ли принимать правду? Конечно. Даже если вы готовы к откровениям, защитные механизмы психики могут восстать.
Работа с сопротивлением и переносом
Момент, когда возникает желание "убить" психолога, символизирует сильную эмоциональную реакцию:
- «Он меня не понимает!»
- «Что он говорит?»
- «Как он смеет так говорить?»
- «Это всё, на что он способен?»
Это проявление внутреннего сопротивления. Вы пришли за помощью, но часть вас боится перемен, предпочитая привычные способы избегания проблем.
Также на уровне переноса, психолог может начать напоминать значимых людей из вашего прошлого. Отсюда возникает злость, которую вы направляете на него. Однако это не значит, что психолог неправ, это работа с вашим прошлым.
Как понять, что вы на правильном пути?
Если чувства злости преобладают, стоит задать себе важные вопросы:
- Помогает ли он разобраться в ваших чувствах или причиняет вред?
- Чувствуете ли вы, что он способен выслушать вашу злость?
Если вы ощущаете, что эмоциональную реакцию можно обсуждать, значит, работа проходит правильно. Итак, как определить, что это ваш психолог?
Вот несколько признаков:
- В общении с ним порой бывает некомфортно, но это важно для роста;
- Хотя вы злитесь, у вас есть желание вернуться;
- Диалоги не всегда согласны с вашими представлениями, но заставляют задуматься;
- Вместо починки, он направляет вас к самопознанию.
И, да, иногда возникает желание воскликнуть: "Кто вы такой, чтобы мне это говорить?" Это не жестокость терапии, а признак того, что работа действительно происходит.
