Как вернуть утрату любви к себе

Возможно, многие столкнулись с мыслью: вы разучились любить себя. Это не просто выброса эмоций - ситуация зачастую связана с запретами, установленными еще в детстве.

Откуда берется проблема?

Запрос научите меня любить себя звучит часто, но ответа ждут не всегда правильного. Люди ожидают пошаговую инструкцию: сделай это, скажи то. Однако, такая формула чаще всего оказывается бесполезной.

Любовь к себе это не скилл, который нужно развивать, а врожденное чувство, присущее каждому ребенку. Сначала мы чувствуем себя достойными, нужными, имеющими право на жизнь. Этот настрой не требует обучения, он идет от природы.

Что произошло с данной любовью?

Неприятные обстоятельства начинают формироваться с момента, когда кто-то нам говорит: ты недостаточно хорош. Это может быть родительская критика, сравнение с другими или игнорирование собственных желаний. В итоге внутренний голос убеждает нас в том, что мы должны сначала заботиться о всех, и только потом о себе.

Однако забетонированная любовь к себе не исчезла, она просто затерялась под грузом ожиданий, обязательств, и страха выглядеть эгоистично. Подобно шарику, который остановился у стены, многие не понимают, что единственное, что им необходимо это убрать эту преграду.

Возвращение к себе

Специалист не даёт клиентам правила для улучшения самооценки, так как это не имеет смысла. Тактика заключается в выявлении того, что мешает: какие внутренние запреты являются барьером, чей голос утверждает ты недостойна. Когда эти препятствия устранены, любовь к себе возвращается естественным образом.

Это не стремление уйти в эйфорию, как в романтических фильмах, а стремление к тихому внутреннему балансу. Это ощущение: Я в порядке. Я имею право. Я достаточно хороша просто так.

С настоящим состоянием внутри не нужно будет притворяться уверенным человеком, копировать чужие успехи или ежедневно повторять аффирмации перед зеркалом. Настоящее содержание всегда превзойдет обертку если внутри пустота, внешне маску не наклеишь.