Настройте себя на позитивный лад с помощью практики «Вдохнуть уверенность в себя». Убедитесь, что вы удобно сидите, обеспечив устойчивое положение спины.
Каждый день вы неустанно работаете, чтобы достичь результатов, составляя отчёты и помогая бизнесу двигаться вперёд. Сегодня дайте себе возможность ощутить поддержку и опору.
Сфокусируйтесь на своём теле. Почувствуйте кресло, которое держит вас. Обратите внимание на поверхность пола под ногами—это надёжные опоры, которые не требуют дополнительных усилий.
Такова и ваша жизнь: она продолжается, даже когда вы сталкиваетесь с усталостью или тревогой.
Выдыхая и вдыхая, осознайте, как ваше дыхание приходит естественно, заботясь о вас, даже когда мысли заняты цифрами и отчетами.
Бухгалтеры часто начинают день уставшими, переживая из-за сложных задач и срочных запросов. В такие моменты может возникнуть сомнение: «Справляюсь ли я? Всё ли сделано должным образом?» Разрешите себе просто расслабиться.
Вы - профессионал, ценящий точность. Вы женщина, которая иногда испытывает утомление и сомнения, но вы делаете максимум возможного прямо сейчас.
Годы работы позволили вам стать поддержкой для коллег и руководителей. Теперь позвольте себе опереться хотя бы на своё кресло, спокойное дыхание и минутку тишины.
Оглянитесь вокруг. Пора остановить поток мыслей о незавершённых задачах и дедлайнах. Просто будьте здесь и сейчас. Этот момент - единственный, который у вас есть, и именно с него начинается новый этап вашего пути.
Позвольте себе осознать, что ваше существование — это уже успех. Когда будете готовы, сделайте медленный вдох... и плавно выдохните, открыв глаза и чувствуя себя сильнее и увереннее.
Пусть эта неделя принесет только положительные моменты!
#самонастройка
