Третий партнёр подряд оказывается эмоционально недоступным, новая работа начинается с энтузиазмом, но заканчивается выгоранием. Обещания начать бегать с понедельника вновь остаются невыполненными. Кажется, что жизнь напоминает недоразумение, где сюжет остаётся неизменным, а только меняются лица. Это не просто совпадение: каждый раз кажется, что всё это уже происходило.
Психология объясняет подобное поведение термином "повторение компульсивного травматического опыта". Хотя название звучит угрожающе, суть проста — бессознательно воссоздаём знакомые сценарии, надеясь, что на этот раз всё закончится иначе. Так, ребёнок алкоголика выбирает подобного партнёра в надежде исправить прошлое, а человек с критичной матерью находит начальников, которые его недооценивают, в поисках одобрения.
Во многом дело в том, что человеческий мозг предпочитает предсказуемость, даже если она приносит боль. Важно отметить, что неизвестность вызывает больше тревоги, чем знакомая боль. Скорее всего, это не осознанный выбор, а результаты раннего жизненного опыта, когда железные нейронные тропы формировались, и это влияет на наше поведение и стремление к привычному.
Бессознательные сценарии в отношениях
При выборе партнёров чаще обращаем внимание на тех, кто нам знаком, а не на тех, кто действительно подходит. Эта знакомость вызывает чувство безопасности, даже если она ведёт к катастрофе. Например, девушка, воспитывавшаяся в семье алкогольной зависимости, может находить покой рядом с пьющим мужчиной, так как это её нарисованный в детстве уют, даже если он токсичен.
Каждый из нас играет свою роль в заранее заданном сценарии. Если вы, к примеру, привыкли быть «спасателем», то даже в отсутствие просьбы о помощи будете спасать, чтобы подтвердить свою роль. Чтобы выбраться из этого порочного круга, важно осознать, что именно вы ищете в этом опыте, а не винить других.
Защитные механизмы как препятствие
Повторение сценариев — это не только попытка исправить прошлое, но и способ отвлечься от его болезненного чувства. Когда через какие-то конфликты мы снова возвращаемся к знакомым ситуациям, у нас нет времени задуматься о том, что действительно происходило. Однако со временем эти защитные механизмы начинают давать сбой. Тревожность, депрессия и физические проявления могут сигнализировать о том, что пора изменить курс.
Хотя страх перемен естественен, важно осознать, что иногда стоит рискнуть и сделать что-то по-другому. Это может быть простое изменение маршрута на работу или другая реакция на знакомую провокацию. Нарушение привычного ритуала поможет ослабить цепь повторений.
Страх успеха и нового
Интересно, что страх перед успехом может быть не менее значимым, чем страх перед болью. Успех требует изменений, а изменения, как известно, сопряжены с неизвестностью. Когда мы принимаем решение изменить свою жизнь к лучшему, мы должны столкнуться с потерей старой идентичности. Поэтому иногда мы можем сами саботировать возможности, давая предпочтение привычному. Однако это подталкивает к осознанию: чтобы стать лучше, необходимо дать себе шанс.
