Как справляться с нарциссами: советы для работы и дружбы
В офисе
Кредитный вор
Ситуация: коллега или начальник присваивает ваши идеи и достижения, а затем сваливает вину на вас.
Сценарий: вы завершаете важный проект, а ваш начальник сам называет это своей победой. В дальнейшем, когда возникают проблемы, он обвиниет вас, несмотря на то, что именно он принимал ключевые решения. На совещаниях он перекрывает вас и выдает ваши предложения как свои. Вы чувствуете себя невидимкой, но на виду, когда что-то идет не так.
Совет: ведите записи всех обсуждений. После встреч отправляйте электронные письма с кратким содержанием, копируя необходимых коллег, чтобы ваши усилия заметили. Храните все указания и решения в письменном виде, чтобы предотвратить обвинения в недоработках.
Король офисных интриг
Ситуация: коллега, который создает конфликтные ситуации и распускает сплетни, ощущает себя выше других.
Сценарий: этот человек постоянно говорит о своей занятости и важности, выставляя других в невыгодном свете. Критика для него — это личное оскорбление. Работать с ним подобно хождению по тонкому льду.
Совет: сохраняйте профессионализм и фиксируйте все взаимодействия. Избегайте личной информации и не поддавайтесь на сплетни. Если начинают возникать конфликты, оставайтесь нейтральными и переключайтесь на рабочие вопросы. Углубляйте отношения с другими коллегами, чтобы в случае необходимости у вас была поддержка.
В дружбе
Друг-потребитель
Ситуация: ваш друг обращается к вам только в своих интересах и недоступен, когда вам нужна поддержка.
Сценарий: он звонит вам с жалобами на свою жизнь, а когда у вас проблемы, игнорирует вас, ссылаясь на занятость. Дружба кажется односторонней.
Совет: начните ставить границы — не будьте всегда доступны. Если он нуждается в поддержке, дайте понять, что у вас есть дела. Обратите внимание на то, как изменится ваше взаимодействие, если вы перестанете исполнять роль его психолога. Понимайте, что настоящая дружба предполагает взаимность.
Тот самый, который лучше всех
Ситуация: друг постоянно соревнуется с вами, превращая ваши достижения в повод говорить о себе.
Сценарий: когда вы делитесь радостной новостью, он немедленно говорит о своих успехах или неудачах, утверждая, что пережил больше. Общение становится лишь соревнованием, что делает общество тяжелым.
Совет: сократите количество личных тем, которые вы обсуждаете с ним. Не увлекайтесь соревнованием, это лишь усугубит ситуацию. Ищите дружбы, в которой вы можете быть собой, без сравнений и самоутверждения.
