ПТСР: Как Травмы Прошлого Влияют на Наше Сегодня

25 февраля 2026, 20:37

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) это не просто забытые страхи или оставшиеся в памяти болезненные переживания. Это психическое состояние, которое, согласно международной классификации болезней (МКБ-10, F43.1), обусловлено внешними стимулами, такими как войны, катастрофы, насилие и другие угрозы. Эти события могут вызвать глубокие изменения в психическом состоянии любого человека, независимо от его силы воли.

Как Психика Реагирует на Травмы?

Травматические ситуации нарушают привычный ритм работы мозга, заставляя его переключиться на инстинктивные реакции замри, беги, бей. Даже спустя месяцы или годы после пережитого страха, мозг может продолжать воспринимать окружающий мир как опасный.

Согласно МКБ-10, симптомы ПТСР могут проявиться в течение шести месяцев после травмы, но иногда они всплывают значительно позже.

Основные Симптомы ПТСР

Диагностика ПТСР основывается на нескольких ключевых признаках:

  • Травматическое Событие: ПТСР не возникает без стресса, вызванного внешними факторами.
  • Навязчивые Воспоминания: чаще всего проявляются в виде внезапных вторжений в сознание, флешбеков, ночных кошмаров и даже галлюцинаций.
  • Избегание: желая избежать триггеров, человек может избегать мест, людей и ситуаций, ассоциирующихся с травмой.
  • Психогенная Амнезия: периодами память может забывать как саму травму, так и события, предшествующие или следующие за ней.
  • Повышенная Возбудимость: к этому разделу относятся бессонница, раздражительность, резкие всплески эмоций и постоянное мышечное напряжение.

    • Методы Лечения ПТСР

    Современные методы терапии ПТСР имеют доказанную эффективность, среди которых выделяются:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): включает несколько этапов стабилизация пациента, работа с травмой и интеграция полученного опыта в повседневную жизнь.
  • Экспозиционная терапия: возвращение к травмирующим воспоминаниям в контролируемой обстановке.
  • Интеграция опыта: работа над тем, чтобы боль не управляла жизнью, а привела к росту и восстановлению прежних увлечений.

    • Важно понимать, что ПТСР это не признак слабости или безумия. Это нормальная реакция на ненормальные события. Полное преодоление расстройства возможно, когда симптомы исчезают, а жизнь возвращается в свое русло.

    Источник: Сайт психологов b17.ru
    Больше новостей на Psycheresurs.ru