Авторское упражнение для семейной терапии «Сад Отношений. Встреча с Бутоном и Корнем»

Суть упражнения.

Отношения это удивительный и волшебный цветок, где видимая часть, бутон, представляет собой радость, поддержку и общие цели, а скрытая корневая система хранит невысказанные обиды, конкурентность и страхи. Понимание обеих сторон этих эмоций может стать ключевым шагом в улучшении взаимопонимания.

Цель практики.

Необходимо не только распознать глубокие корни ваших отношений, но и интегрировать их в гармоничное целое. Это поможет осознать и принять скрытые аспекты взаимодействия партнеров.

Структура упражнения

Упражнение можно проводить индивидуально с одним из партнеров.

Этап 1. Подготовка и безопасность (5-7 минут)

• Клиенту рекомендуется закрыть глаза и представить себя в безопасной обстановке, например, в уютной комнате или на лесной поляне.
• Важно подчеркнуть, что они исследуют не плохую часть отношений, а скрытые аспекты, как обратную сторону Луны, которые тоже важны для целого.

Этап 2. Визуализация Цветок отношений (5 минут)

• Клиент должен представить цветок, который символизирует их отношения. Как он выглядит, какого цвета, какого размера? Какое у него название? Например, Роза взаимопонимания.
• После визуализации предлагается сделать краткое описание цветка.

Этап 3. Спуск к Корням и встреча с Хранителем Тени (10-12 минут)

• Предложите клиенту представить корни цветка под землёй: тёмно, тихо и безопасно. В этом пространстве находится Хранитель Тени образ, который может быть как животным, так и мифической фигурой.
• Корней задают вопрос: Какую функцию ты исполняешь? Важно не анализировать ответ, а просто принять его.

Ответы могут варьироваться от защиты независимости до накопления злости с целью повышения самосознания.

Далее предлагается диалог с Хранителем и заключение договора о признании его роли, что создаёт атмосферу взаимопонимания.

Домашние задания и парная сессия

Клиенту предлагается создать Контейнер для Тени, где можно хранить сложные эмоции. Важно, чтобы это место было безопасным, с возможностью открывать и закрывать его.

Для парной сессии этапы прокладываются по той же схеме, с индивидуальными визуализациями и совместным творчеством, создавая общий психологический орган для переработки сложностей.

Данная методика смещает акцент с борьбы за идеальные отношения на исследование глубоких, скрытых аспектов, что способствует более осознанному взаимодействию.