Первый рабочий день после новогодних праздников — это порой настоящая пытка. Мозг еще не успел отдохнуть, а душа полна праздничного хаоса и ностальгии. Знакомо ли это чувство, когда, казалось бы, нужно просто сесть и начать работать, но вместо этого охватывает паника?
Главный противник не в объеме задач, а в вашем внутреннем голосе, который с утра требует непременно переключиться на режим производительности.
Встречайте внутреннего тирана
Этот «помощник» призывает к борьбе, словно звучит дикий сигнал:
«Вставай! Праздники завершены! Все уже в работе! Ты отстаешь!»
Такой подход только усугубляет стресс, так как вы не машина, и ваша психика после праздников до сих пор расслаблена. Поддаться на его провокации — значит, быстро почувствовать вину и недовольство собой.
Тактика тихого саботажа
Как же справиться с внутренним тиранией? Ответ прост: нужно его игнорировать, и вот несколько рекомендаций, как это сделать:
Ищем легкость
Вместо сурового подхода, позвольте себе немного расслабиться. Уберите максимально напряженные ожидания и учитесь смеяться над мелкими неудачами, делитесь шутками с коллегами и наслаждайтесь кофе без угрызений совести. Напоминайте себе, что вы — человек, а не просто функция.
Итак, запомните: сегодня не надо бороться, сегодня нужно восстановить связь с собой. Превратите этот день в акт доброты к самому себе, и пусть он станет напоминанием о том, что здоровье и внутренний покой имеют более важное значение, чем бездумное выполнение рабочих задач.
