Синдром напряжённой шеи: как удержание себя на контроле мешает свободе

Психосоматика страха, контроля и недоступности изменений

Шея: символ свободы или ограничения

Шея это важная связь, соединяющая тело с разумом.

Когда она напряжена, энергия не может беспрепятственно течь.

Возникает разрыв: мысли, чувства и слова начинают не совпадать. Тело замирает, напрягается это не просто усталость, а сигнал, что гибкости не хватает.

Как понять, что шея говорит о перегрузке

Определить, что тело перегружено, можно по следующим признакам:

• ощущение тяжести в области шеи;
• хруст при поворотах;
• боли, возникающие после эмоциональной нагрузки;
• головные боли, исходящие от шейных мышц;
• невозможность изменить направление в жизни или в собственных решениях.

Люди часто держат лицо, придерживаются намеченных планов, однако это усугубляет состояние, так как снятие нагрузки оказывается невозможным.

Когда страх останавливает движение

Многие ощущают желание изменений, но не могут повернуть голову назад:

• что подумают другие?
• а не пожалею ли я об этом?
• возможно, у меня нет права на ошибку;
• я должен(на) завершить начатое.

В результате становится тяжело, шея сжимается, состояние становится всё более подавленным, так как человек отказывается принимать изменения.

История о борьбе с собственными ограничениями

Инна, 34 года, на протяжении почти года страдала от боли в шее. Ни растяжка, ни массаж не приносили облегчения.

Во время работы с телом она впервые заплакала, когда смогла повернуть голову. Она осознала, что мучается от страха уйти из брака, в котором давно хотела быть свободной. Отказ в движении шеи стал метафорой её внутреннего конфликта.

Когда Инна произнесла: Я хочу повернуть, боль её отпустила. Шея перестала быть врагом и стала маркером изменений.

Контроль и страх как причины напряжения

Шея чаще всего напряжена у тех, кто:

• боитcя сделать ошибку;
• не позволяет себе расслабиться;
• живет по строгим правилам;
• ограничивает проявление своих эмоций;
• сдерживает внутренние переживания.

Чтобы снять напряжение, необходимо признать своё желание, а не бояться действовать.