Как ваш мозг учится на страданиях и почему это важно

Современные психологи утверждают: человеческий мозг в каком-то смысле мазохист. Но вместо того чтобы воспринимать это как негатив, лучше рассмотреть, как эта особенность может стать вашим помощником в трудные времена.

Психический мазохизм: источник силы

Когда жизнь подкидывает неприятности, немногие из нас готовы с этим справиться. Хотя это и парадоксально, но именно психический мазохизм позволяет находить не только переживания, но и смысл в страдании. Не стоит пугаться: речь не идет о жестокости или насилии. Важно понять, что через собственные страдания можно извлечь уроки.

Получив травму, не закрывайтесь используйте её как возможность. Представьте, что каждая рана может стать важной частью вашей истории, из которой выучите что-то новое. Это умение выделять смысл из страданий настоящее искусство, но оно доступно каждому, кто готов работать над собой.

Травма как послание из прошлого

Далеко не все понимают, почему старые травмы возвращаются вновь и вновь. Это происходит не случайно: ваша психика стремится передать вам важное послание. Часто травмы возвращаются в виде навязчивых мыслей или повторяющихся сценариев как бы напоминая вам, что они требуют вашего внимания.

Если прятать эмоции и делать вид, что с ними всё в порядке, они начнут гнить изнутри, мешая жить. Однако, когда вы принимаете эту посылку и начинаете её исследовать, вы вам открывается возможность новой перспективы. Эмоции, которые вам не давали покоя, теряют силу, когда вы обращаете на них внимание и учитесь на них.

Позитивный подход к сложностям

Для достижения внутреннего прогресса полезно сменить панику на любопытство. Вместо того чтобы говорить себе: "Я не справлюсь", лучше задавайте вопрос: "Как я могу решить эту задачу?" Жизнь это не экзамен, а захватывающий квест, полный неожиданностей и вызовов.

Это просто игра, и ваше восприятие этого процесса может кардинально измениться, если начинать с настроя: "Как я справлюсь с этой задачей?" Ваш мозг ваш союзник, и вместо борьбы с ним, попробуйте переключить свое внимание с проблем на решения. Ведь под каждым раем звучит шанс стать сильнее и умнее. Так что, вместо "Опять проблемы", произносите: "Что нового мне сейчас подкинет жизнь?"