Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с чувством, когда после общения с определённым человеком даже яркий солнечный день кажется тусклым. В разговоре всё шло замечательно, однако теперь он оставил лишь сомнения и печаль. Таких "убийц радости" можно встретить везде — их слова, хоть и подаются в обход, способны разъедать вашу уверенность, действуя как медленная ржавчина.
Тихий яд сомнений
Сравните свою уверенность с ухоженным садом. Когда кто-то из окружения время от времени бросает в этот сад маленькие сорняки в виде сомнений, они, казалось бы, незначительны. Однако с течением времени их количество нарастает: сегодня фраза "Ну-ну, посмотрим, надолго ли вас хватит", завтра — "В вашем возрасте уже поздно начинать", послезавтра — "Все так делают, а у вас что, получится?". Каждый мелкий укол не ощущается, но когда их становится много, красивый сад превращается в заросший бурьяном участок, и вы уже начинаете верить в безнадёжность своих усилий.
Как защитить себя
Первое правило — отделять чужие сомнения от своих. Когда кто-то пытается вам "передать" свой негатив, это говорит не о вас, а о его собственных страхах и неудачах. Поэтому важно отказываться принимать эти негативные чувства. Вместо спора лучше просто обозначьте границы: "Я ценю вашу заботу, но я уверен в своём выборе". Вы можете использовать следующие фразы как щит:
- "Я в это верю и буду стараться".
- "Давайте не обесценивать мои усилия".
- "У меня будет другой опыт".
Зажигайте свет
Лучшее оружие против негативной энергии — сиять своим собственным светом. Негатив словно липкая субстанция, проникая в ваше сознание, он оставляет тёмные пятна. Находите радости в мелочах: вкусный кофе, улыбка знакомого, мурлыканье кота. Если кто-то говорит, что мир полон обмана, ответьте себе: "Сегодня ко мне улыбнулся бариста, и это уже неплохо". Обратите внимание на положительные моменты и превращайте себя в "марафонца", сосредотачивающегося на хороших вещах. Чем больше света вы излучаете, тем менее заметными становятся те, кто пытается его погасить.
