Самооценка или самоценность: что выбрать для гармонии?

Психология может помочь понять, что самооценка и самоценность две стороны одной медали, но с разными последствиями для нашей жизни. Если вы сталкиваетесь с такими проблемами, как:

• недостаток дохода,
• работа, которая не приносит радости,
• недовольство отношениями,
• негативное восприятие своей внешности,
• игнорирование собственных потребностей,
• отсутствие целей и скука в жизни,
• проблемы со здоровьем,

это знак того, что время заняться своей самоценностью.

Игра с самооценкой

Попытки повысить самооценку это забавная, но утомительная игра, в которую может быть невозможно выиграть. Психологические исследования показывают, что наше восприятие себя привязано к отзывам окружающих, и обычно это напоминает качели.

Один эксперимент с участием женщин продемонстрировал, что:

Результаты оказались неожиданными: те, кто считали себя менее ценными, быстрее привязывались к мужчинам.

Переход к самоценности

Самооценка - это переменная величина, зависящая от внешних обстоятельств. Самоценность же это фундамент, который не подвержен колебаниям. Это осознание собственной ценности просто за то, что вы есть. Она была всегда, но иногда затушевана страхами и критикой со стороны.

Когда вы опираетесь на свою самоценность:

• Вы не ждете подтверждения своей привлекательности от мужчин;
• Оценка вашего потенциала не зависит от мнения начальства;
• Не соперничаете с подругами в успехе;
• Не боитесь потерь, уверенные, что сможете создать новое.

Однако для перехода к самоценности необходимо разбираться с прошлыми установками. Это требует глубоких и системных изменений. Технику перепрограммирования возможно изучить на консультациях, где можно подробно проработать свои внутренние блоки.

Выбор очевиден: уходить в зависимость от мнения окружающих или строить крепкую основу внутри себя. Качели или фундамент? Никакие изменения не произойдут, пока не начнется работа с внутренними убеждениями.