С появлением детей многие родители, кажется, теряют из виду свои собственные желания. Заметили ли вы этот резкий контраст?
Проще всего ответить на вопросы:
- Что предпочитает на ужин ваш ребёнок?
- О какой рыбалке мечтает ваш партнёр?
- Какой подарок ждёт мама?
Но стоит ли спросить себя: «Чего хочу Я?» — и внезапно воцаряется пустота. Лишь в уме возникает стандартный ответ: «Хочу, чтобы все были здоровы», но это на самом деле не о вас.
Иногда приходит даже страх: «Зачем желать? Всё равно не получится, не хватит времени, сил, денег». Почему мы так думаем?
Дело в том, что мы годами развивали «мышцу заботы о других», полностью игнорируя «мышцу заботы о себе». Она от этого атрофировалась. Нас же с детства учили быть удобными, хорошими, жертвенными. В итоге наш собственный внутренний голос затмился шумом быта и чужими ожиданиями.
Мы живём на автомате: всегда подстраиваемся под «надо», «должен», «правильно». Но где же место желаниям, любви и чувствам?
Когда наши желания долго не исполняются, психика активирует защитный механизм: «Лучше не хотеть, чтобы не разочаровываться». Именно поэтому в голове становится тихо.
Но, к счастью, желания не исчезли. Они просто находятся в состоянии покоя. Не стоит искать что-то грандиозное, вроде «хочу объехать весь мир» или «хочу миллион долларов». Попробуйте начать с малого, с того, что доступно и безопасно.
- Хочу выпить именно такой чай — с малиной, а не с лимоном.
- Хочу принять ванну сегодня, а не откладывать на завтра.
- Хочу прогуляться одной без телефона.
- Хочу купить ту самую ручку, которая приятно пишет.
Каждое исполнившееся маленькое желание — это сигнал для мозга: «Моё мнение важно. Я имею право. Мир реагирует на меня».
Почему бы не сделать первый шаг прямо сейчас? Не стоит откладывать на понедельник или на следующий день рождения. Напишите в комментариях одно небольшое желание, которое вы сможете осуществить в ближайшие 24 часа.
Пусть это будет что-то простое, но исключительно для вас.
Например, я планирую прогуляться в тишине на 30 минут, пока мои дети будут на тренировке. Никаких подкастов, никаких звонков. Только я и дорога.
Ждём ваши варианты внизу!
