«Везде, где вы недовольны собой, вы пытаетесь подстроиться под других — и снова теряете самоуважение. Всё решается внутри: ваше "Да" себе — это личная победа. Ваша верность себе — ваш выбор». Альфрид Лэнгле
Потерянное себя
Многие испытывают тревогу, замечая, что жизнь проходит не по их сценариям. Часто выбор делается не ради личных желаний, а чтобы соответствовать ожиданиям общества. Знакома ли вам эта ситуация, когда перед тем, как произнести «да», внутри ком в горле, но вы все равно киваете, потому что так проще и безопаснее?
Каждое такое «да» приносит с собой маленькие жертвы: это «нет» для ваших истинных желаний и предпочтений. Вы помните, когда в последний раз позволяли себе поступать так, как хотите, а не так, как принято? Хотя бы раз появилось ли у вас желание поступать иначе, отказываясь от рамок?
Вы можете часто задаваться вопросом:
- «Что подумают другие?»
- «А вдруг это не нормально?»
- «А что если я не угоди всем?»
Часто в силу этих сомнений открывается перспективное «я», которое трудно распознать, так как желания и мечты постепенно отодвигаются на второй план, пишет Дзен-канал "Осознанная жизнь. Блог психолога Юлии Богачевой".
Честность с собой
Быть самим собой — это не эгоизм, а честность перед самим собой. Вам не нужно оправдываться за свои чувства, мечты или предпочтения. Позвольте себе сказать:
- «Да, это я»
- «Да, мне это важно»
- «Да, я выбираю себя»
Эти слова не требуют доказательства или объяснений. Они должны исходить из вашего внутреннего мира.
Возвращение к себе
Каждый раз, когда вы:
- Отказываетесь от ненужного;
- Говорите правду о своих чувствах;
- Позволяете себе быть настоящим и несовершенным;
Вы берете назад часть себя. Этот процесс возвращает ощущение индивидуальности и целостности. Не нуждайтесь в одобрении для самовыражения. Будьте смелы в своих выборах. Вам не нужно «улучшаться» для других. Вы уже достаточно хороши.
Итак, задумывались ли вы, как часто говорите «да» себе? Или все еще ждете разрешения от окружающих?
