Как сказать «да» себе и вернуть гармонию в жизнь

Везде, где вы недовольны собой, вы пытаетесь подстроиться под других и снова теряете самоуважение. Всё решается внутри: ваше "Да" себе это личная победа. Ваша верность себе ваш выбор. Альфрид Лэнгле

Потерянное себя

Многие испытывают тревогу, замечая, что жизнь проходит не по их сценариям. Часто выбор делается не ради личных желаний, а чтобы соответствовать ожиданиям общества. Знакома ли вам эта ситуация, когда перед тем, как произнести да, внутри ком в горле, но вы все равно киваете, потому что так проще и безопаснее?

Каждое такое да приносит с собой маленькие жертвы: это нет для ваших истинных желаний и предпочтений. Вы помните, когда в последний раз позволяли себе поступать так, как хотите, а не так, как принято? Хотя бы раз появилось ли у вас желание поступать иначе, отказываясь от рамок?

Вы можете часто задаваться вопросом:

• Что подумают другие?
• А вдруг это не нормально?
• А что если я не угоди всем?

Часто в силу этих сомнений открывается перспективное я, которое трудно распознать, так как желания и мечты постепенно отодвигаются на второй план, пишет Дзен-канал "Осознанная жизнь. Блог психолога Юлии Богачевой".

Честность с собой

Быть самим собой это не эгоизм, а честность перед самим собой. Вам не нужно оправдываться за свои чувства, мечты или предпочтения. Позвольте себе сказать:

• Да, это я
• Да, мне это важно
• Да, я выбираю себя

Эти слова не требуют доказательства или объяснений. Они должны исходить из вашего внутреннего мира.

Возвращение к себе

Каждый раз, когда вы:

• Отказываетесь от ненужного;
• Говорите правду о своих чувствах;
• Позволяете себе быть настоящим и несовершенным;

Вы берете назад часть себя. Этот процесс возвращает ощущение индивидуальности и целостности. Не нуждайтесь в одобрении для самовыражения. Будьте смелы в своих выборах. Вам не нужно улучшаться для других. Вы уже достаточно хороши.

Итак, задумывались ли вы, как часто говорите да себе? Или все еще ждете разрешения от окружающих?