Все мы иногда ловим себя на том, что откладываем свою жизнь на потом. Вы замечали за собой мысли вроде:
- «После завершения проекта я смогу отдохнуть»,
- «Когда дети немного подрастут, займусь собой»?
- «С наступлением лета начну заниматься спортом»;
- «Как только будет стабильность, начну путешествовать или учить новый язык»?
К сожалению, это явление стало привычным для многих. Часть клиентов на первой встрече отмечают, что уже 5–15 лет живут в «ожидающем» режиме. Давайте разберемся, что же это за синдром отложенной жизни.
Синдром отложенной жизни: отражение на экране
Недавно пересматривался культовый фильм «Между небом и землёй». Сюжет повествует о героях, оказавшихся в промежутке между жизнью и смертью, которым необходимо выбрать один момент из жизни для вечного существования.
К печали, большинство персонажей осознают, что ярких, запоминающихся моментов не так уж и много. Они откладывали все важные события на более «правильное» время. Поездки, признания в любви, объятия с близкими — всё оставалось на потом, и, в итоге, выбирают они лишь из мелочей.
Герои фильма становятся зеркалом для реальных людей. Например:
- 42-летняя женщина, откладывающая развод «ради детей», и, в конце концов, получившая от них укор, что они знали о её несчастье.
- 35-летний мужчина, который мечтает о своём бизнесе, но всё ждет, пока закроет ипотеку.
- 29-летняя девушка, мечущаяся между желанием отношений и необходимостью похудеть.
Как устроен синдром отложенной жизни
В основе синдрома лежит одна простая схема:
мы связываем счастье с условиями будущего — мозг получает сигнал, что «сейчас можно потерпеть» — жизнь проходит на автопилоте — будущее становится настоящим, и ничего не изменяется.
Однажды работая с онкобольными, многие упоминали о своих сожалениях: «Не успел увидеть… не успел сделать…» — все ждали подходящего момента.
Что делать, чтобы избавиться от этой ловушки? Вот три практических шага:
