Самооценка — это важнейший аспект человеческой жизни, на который влияют множество факторов, такие как окружение, обстоятельства и социальные связи. С раннего возраста наши оценки окружающих, особенно родителей и других авторитетов, формируют представление о себе. Если эта оценка негативная, это может привести к заниженной самооценке.
Влияние окружения на самооценку
Родительские установки и критика могут значительно влиять на самооценку ребенка. Постоянные сравнения с другими и негативные комментарии могут подавлять инициативу и уверенность. Ребенок, подвергающийся критике, вырастает нерешительным и боящимся брать на себя ответственность, что может отразиться на его взрослой жизни.
Слишком низкая самооценка ведет к комплексу неполноценности, в то время как завышенная может привести к ошибкам и неудачам. Как же найти тот правильный баланс?
Главные функции самооценки
- Защитная: самосохранение через независимость от мнения окружающих;
- Регуляторная: помогает в выборе личностных решений;
- Развивающая: способствует личностному росту.
Как повысить свою самооценку
Для того чтобы улучшить свою самооценку, важно окружить себя позитивными людьми. Общение с критиками и недоброжелателями истощает ресурсы и отвлекает от собственных целей. Важно искать компании, которые поддерживают и вдохновляют.
Кроме того, стоит обратить внимание на собственные увлечения и воспоминания о хобби. Заведение списка желаний и маленькие шаги к их осуществлению могут существенно изменить восприятие себя. Не забывайте хвалить себя за достижения, даже самые незначительные.
Помните, что самооценка — это не то, что о вас думают другие, а скорее то, как вы относитесь к себе. Перемены возможно осуществить, и если это сложно сделать самостоятельно, помощь психолога может стать отличным подспорьем, пишет канал.
