Осознанность: может ли она изменить вашу личность?

Слова о том, что изменить себя сложно, знакомы многим: Я такой, какой есть. Сильно вспыльчивый или замкнутый, но поздно меняться. За этой фразой часто скрывается страх: Что произойдет, если я изменюсь?. Формирование личности это трудоемкий процесс, и у многих возникает опасение потерять свою индивидуальность, сообщает Дзен-канал "Игорь Пронин. Путь души".

Тем не менее, осознанность не воздействует непосредственно на личность. Она обращается к более глубоким источникам к вашему истинному Я, возвращая вас к его подлинной сущности.

Изменения в восприятии

Практикуя осознанность, вы не трансформируете свою личность, хотя и такие изменения возможны. Осознанность дает вам больше свободы в выборе реакции и позволяет отказаться от автоматических паттернов поведения. Вы запускаете внутренний процесс, когда начинаете замечать:

• Где ваши реакции происходят автоматически.
• Где умеете сказать да, когда на самом деле хотите сказать нет.
• Где раздражение является признаком усталости.
• Где обида коренится в потребности в уважении.

Постепенно происходит тихая революция вы осознаете, что старые сценарии больше не обязательны и у вас есть возможность выбора.

Конкретные изменения в жизни

С практикой осознанности ваша жизнь начинает меняться:

• Вы реже вступаете в конфликты.
• Вы перестаете защищать свою правоту любой ценой.
• Вы начинаете слышать свой истинный голос.
• Возвращается ощущение внутренней свободы.
• Исчезает постоянное напряжение в теле.

Это не чудо, а результат глубже понимания себя. Осознанность подобна настройке резкости в камере: мир остается тем же, но вы начинаете различать детали, которые не замечали ранее.

Самое важное в осознанности это не ломка личности, а снятие наслоений: страхов, чужих ожиданий, давних обид и навязанных ролей. И под этими слоями начинает расцветать ваша истинная природа, способная преобразить вашу жизнь.

Не требуется уходить в Гималаи, достаточно начать с основных навыков, а дальше жизнь сама подскажет нужный путь. Помните: никогда не поздно меняться, даже если вам за 80!