Психотерапия — это не просто модное явление. Многие эксперты утверждают, что хотя бы раз в жизни каждый человек сталкивается с проблемами, которые было бы полезно обсудить с профессионалом. Однако здоровая часть населения зачастую успешно справляется с вызовами без посторонней помощи. Тем не менее, есть сигналы, которые указывают на необходимость консультации с психотерапевтом.
Что такое психическое здоровье?
Психическое здоровье — это тонкая грань между нормой и отклонением. Большинство людей, не имеющие хронических расстройств, можно считать условно здоровыми. Даже те, кто страдает психическими заболеваниями, могут вести полноценную жизнь при условии ремиссии.
К признакам психического благополучия можно отнести:
- Стойкое эмоциональное состояние;
- Адекватная воспривлекательность реальности;
- Социальное поведение в рамках норм;
- Способность заботиться о себе и о других;
- Умение устанавливать связи с окружающими.
Здоровый человек способен удовлетворять базовые жизненные потребности, поддерживая порядка в своем окружении, и демонстрирует способность к обучению и развитию.
Сигналы о возможных расстройствах
Многие психические недуги могут развиваться незаметно. Однако есть определенные симптомы, которые сигнализируют о необходимости обратиться за профессиональной помощью:
- Снижение интеллекта: затруднения с обучением, ухудшение памяти;
- Изменения в настроении: колебания между депрессией и манией;
- Неадекватное поведение: резкие изменения привычек и социальных взаимодействий;
- Социальная дезадаптация: трудности в установлении и поддержании отношений;
- Агрессия и саморазрушительное поведение: насилие по отношению к себе или другим.
Важно понимать, что при наличии любого из этих признаков необходимо обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру.
Как может помочь психотерапевт?
В России только квалифицированные врачи могут называться психотерапевтами. Они имеют право назначать медикаментозное лечение и проводить терапию в случае психических расстройств. Психологи тоже могут оказать помощь, но не имеют права выписывать лекарства.
Медицинские специалисты способны оценить, требуется ли лечение препаратами, или достаточно будет пройти курс психотерапии. В случае необходимости медикаменты могут быть комбинированы с психологическими методами, что способствует улучшению состояния.
Если у вас возникли сомнения, не откладывайте визит к врачу — ваше психическое здоровье того стоит!
