Когда стоит обратиться к психотерапевту: признаки и советы

Психотерапия это не просто модное явление. Многие эксперты утверждают, что хотя бы раз в жизни каждый человек сталкивается с проблемами, которые было бы полезно обсудить с профессионалом. Однако здоровая часть населения зачастую успешно справляется с вызовами без посторонней помощи. Тем не менее, есть сигналы, которые указывают на необходимость консультации с психотерапевтом.

Что такое психическое здоровье?

Психическое здоровье это тонкая грань между нормой и отклонением. Большинство людей, не имеющие хронических расстройств, можно считать условно здоровыми. Даже те, кто страдает психическими заболеваниями, могут вести полноценную жизнь при условии ремиссии.

К признакам психического благополучия можно отнести:

• Стойкое эмоциональное состояние;
• Адекватная воспривлекательность реальности;
• Социальное поведение в рамках норм;
• Способность заботиться о себе и о других;
• Умение устанавливать связи с окружающими.

Здоровый человек способен удовлетворять базовые жизненные потребности, поддерживая порядка в своем окружении, и демонстрирует способность к обучению и развитию.

Сигналы о возможных расстройствах

Многие психические недуги могут развиваться незаметно. Однако есть определенные симптомы, которые сигнализируют о необходимости обратиться за профессиональной помощью:

• Снижение интеллекта: затруднения с обучением, ухудшение памяти;
• Изменения в настроении: колебания между депрессией и манией;
• Неадекватное поведение: резкие изменения привычек и социальных взаимодействий;
• Социальная дезадаптация: трудности в установлении и поддержании отношений;
• Агрессия и саморазрушительное поведение: насилие по отношению к себе или другим.

Важно понимать, что при наличии любого из этих признаков необходимо обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру.

Как может помочь психотерапевт?

В России только квалифицированные врачи могут называться психотерапевтами. Они имеют право назначать медикаментозное лечение и проводить терапию в случае психических расстройств. Психологи тоже могут оказать помощь, но не имеют права выписывать лекарства.

Медицинские специалисты способны оценить, требуется ли лечение препаратами, или достаточно будет пройти курс психотерапии. В случае необходимости медикаменты могут быть комбинированы с психологическими методами, что способствует улучшению состояния.

Если у вас возникли сомнения, не откладывайте визит к врачу ваше психическое здоровье того стоит!