Вопрос «Всё ли в порядке?» знаком многим, и его форма может варьироваться от редких сомнений до постоянного самопроверяющего состояния. Почему же этот вопрос так настойчиво возникает в нашей жизни и что с этим делать?
Корни неуверенности
Основным фактором, вызывающим частый вопрос о порядке дел, является низкая самооценка. Внутренние сомнения побуждают людей искать внешние подтверждения своей правоты. Особенно это актуально для тех, кто ищет уверенность в себе через мнение окружающих.
Рассмотрим примеры
Например, в отношениях неуверенный человек может постоянно переживать о том, не распадутся ли они. Это приводит к навязчивым вопросам партнёру о состоянии отношений, что, в свою очередь, только усугубляет напряжение. Постоянные проверки могут раздражать близких, и вместо уверенности преобладает чувство тревоги.
Ситуация аналогична и на рабочем месте. Сотрудник, боясь увольнения, начинает угождать всем и каждому. Он задаёт себе вопрос «Всё ли я делаю правильно?», что, в конечном счёте, приводит к напряжению как для него, так и для окружающих.
Поиск внутреннего спокойствия
Обычно подобные вопросы задаются для того, чтобы немного успокоить себя. Однако часто для этого требуется подтверждение от окружающих, а это не самый надёжный источник. Мнения людей меняться могут многократно в течение дня, и зависеть от них не стоит.
Одним из методов разрешения этой внутренней борьбы является осознанность. Необходимо понимать, где именно вы находитесь и что происходит вокруг вас. Если человек находится в состоянии постоянного стресса, словно на собеседовании, важно помнить, что на самом деле место работы уже за ним закреплено.
Также важно осознать, что в отношениях уже нет необходимости постоянно проявлять себя с лучшей стороны — у вас есть возможность быть собой.
Стоит задуматься, не застряли ли вы в начале пути общения, и можно ли добиться чувства безопасности с минимальными усилиями.
