Как общаться с токсичными коллегами: советы психолога

В условиях современного офиса токсичность становится настоящим испытанием. Психолог Лидия Иншина призывает сменить угол зрения на таких коллег: их не следует воспринимать как проблему, а скорее как индикатор несовершенства системы.

"Вы не можете просто 'лечить' систему. Необходимы новые условия, которые станут невыносимыми для токсичного коллектива. Это возможно через профессионализм и эмоциональную стойкость. Коллеги, порицающие атмосферу, это не что-то случайное, а результат системного сбоя. Основная ошибка большинства это попытка вести с ними конструктивный диалог. Их цель истощить ваши ресурсы, а не выйти на прямую истину. Поэтому нужно не менять их, а делать себя неудобной мишенью", утверждает специалист.

Причины токсичного поведения

По словам Иншиной, токсичные сотрудники зачастую действуют исходя из глубоких страхов и низкой самооценки. Их агрессивное поведение может быть лишь способом скрыть некомпетентность или потребность в контроле.

Основные шаги к изменению ситуации

Чтобы противостоять токсичному поведению, рекомендуется следовать нескольким ключевым этапам:

Эти рекомендации помогут сосредоточиться на повышении собственной эффективности и создании здоровой атмосферы на рабочем месте.

Также стоит отметить, что с выходом из замкнутых токсичных сценариев могут помочь простые техники, предлагаемые психологом Анной Пакки, которая подчеркивает важность осознанности в жизни.