Эмоциональный танец любви: как разорвать зависимость

16 февраля 2026, 08:19

Тема любовных зависимостей часто звучит как переживание следующих эмоциональных качелей: Мы то вместе, то в разлуке. Как только я стремлюсь к сближению, он уходит, но стоит мне отступить, как он тут же возвращается. Я уже не могу терпеть эти бесконечные перепады. Такое состояние является характерным для отношений, где встречаются две зависимости: одна ищет близости, в то время как другая стремится к дистанции.

Данная статья исследует любовную зависимость как мучительный танец ближе-дальше и выделяет основные признаки этого феномена.

Психология привязанностей и любовные зависимости

Согласно Зигмунду Фрейду, наши выборы в партнерах не случайны они отражают то, что уже существует в нашем бессознательном. Отношения такого рода часто следуют тревожно-избегающему сценарию:

  • Любовный аддикт: Этот тип партнера стремится навязывать контроль и подтверждение своей ценности, постоянно догоняя.
  • Аддикт избегания: Сначала проявляет интерес, но затем начинает испытывать дискомфорт от близости и стремится дистанцироваться.

Обе стороны страдают, испытывают бурные эмоции (драма, страсть, конфликты), пытаясь заполнить внутреннюю пустоту, которую они ощущают в каждодневной жизни. Эти эмоциональные переживания становятся наркотиком, а грани между любовью и мучениями стираются.

Механизмы парной зависимости

  • Танец Догоняющий и Убегающий: Любовный аддикт настойчиво пытается инициировать разговоры и совместные действия, тогда как избегающий отдаляется, но никогда полностью не уходит. Параллельно, как только один из них прекращает попытки, другой начинает проявлять интерес.
  • Чувствительность к боли: Со временем требуется всё больше эмоциональных катастроф, чтобы вернуть те же ощущения. Это приводит к толерантности к насилию и расширению границ допустимого.
  • Синдром отмены: Попытки уйти обычно сопровождаются сильной тоской и физическим дискомфортом, что часто приводит к возвращению к старым отношениям.
  • Аффективный контраст: В начале отношений присутствует ожидание счастья, но со временем каждый контакт становится лишь способом облегчения негативных ощущений.
  • Поглощенность отношениями: Жизнь сводится к данным отношениям, где работа и другие увлечения утрачивают смысл.

    • Как понять, есть ли у вас любовная зависимость?

    Чтобы разобраться в ситуации, можно обратиться к диагностическим критериям. Если вы отметили три или более признака, стоит обратить внимание на необходимость профессиональной помощи.

    Попробуйте задать себе важные вопросы: какую внутреннюю боль вы стремитесь вылечить через любовь? Какие убеждения из детства приводят к постоянному поиску подтверждения своей ценности? Какой конкретный шаг вы готовы сделать для достижения счастья в одиночку?

    Источник: Сайт психологов b17.ru
    Больше новостей на Psycheresurs.ru