Мужчины, давайте откровенно. Когда ваша партнерша начинает свою «лекцию» о вашей эмоциональной недоступности, возникает желание сбежать. Уйти в гараж, погрузиться в онлайн-игры или просто спрятаться от её упрёков в некой метафорической пещере.
Такое желание понять можно. Неприятно слышать, что вы — «пещерный человек», «бесчувственный чурбан» или «эгоист». Первое желание — огрызнуться или просто закрыть за собой дверь.
Но у этого есть другая сторона. Её крики на самом деле не являются признаком ненависти — это скорее крик о помощи.
Да, даже те истерики по поводу немытой посуды или забытой годовщины — это крик SOS, замаскированный под женскую агрессию: «Прошу, обрати на меня внимание! Я нуждаюсь в твоей любви!»
Она чувствует недостаток внимания и заботы. Её возмущение — это просто неуместное выражение ее потребностей.
Два вопроса, которые изменят все
К счастью, для исправления ситуации не потребуется множество психологических книг. Достаточно запомнить два простых вопроса, которые могут стать вашим внутренним компасом в сложные моменты.
1. Почему она так эмоциональна?
Вместо того чтобы воспринимать её обвинения как нападки, развивайте внутреннего детектива. Поставьте себя на её место:
- Что она пытается донести до меня?
- Что вызывает у неё чувство одиночества?
- Что я мог сделать (или не сделать), что провоцирует ее негативные эмоции?
Важно не искать точный ответ, а пытаться понять. Когда вы ставите перед собой эти вопросы, вы становитесь не врагом, а союзником, который стремится решить проблему, а не усугубить её.
2. Как остановиться перед совершением ошибки?
Перед тем как ответить сгоряча, остановитесь. Задайте себе вопрос:
«Тот ответ, который я собираюсь дать, выражает любовь или лишь развивает обиду?»
Этот вопрос станет вашим стоп-краном. Он поможет отделить реакцию от обдуманного поступка.
- Хотите ответить с сарказмом? Стоп. Это действительно проявление любви?
- Хотите уйти в другую комнату? Стоп. Это сблизит нас?
- Хотите молчать и делать вид, что её нет? Стоп. Разве так поступает любящий человек?
Вот и все. Не нужно быть идеальным. Важно научиться моментально реагировать осознано. Удачная реакция в конфликтной ситуации важнее любых материальных жестов.
Это непросто? Сначала да, но это единственный способ наладить коммуникацию и наконец-то услышать друг друга.
