Как сохранить отношения и не сбежать в пещеру

Мужчины, давайте откровенно. Когда ваша партнерша начинает свою лекцию о вашей эмоциональной недоступности, возникает желание сбежать. Уйти в гараж, погрузиться в онлайн-игры или просто спрятаться от её упрёков в некой метафорической пещере.

Такое желание понять можно. Неприятно слышать, что вы пещерный человек, бесчувственный чурбан или эгоист. Первое желание огрызнуться или просто закрыть за собой дверь.

Но у этого есть другая сторона. Её крики на самом деле не являются признаком ненависти это скорее крик о помощи.

Да, даже те истерики по поводу немытой посуды или забытой годовщины это крик SOS, замаскированный под женскую агрессию: Прошу, обрати на меня внимание! Я нуждаюсь в твоей любви!

Она чувствует недостаток внимания и заботы. Её возмущение это просто неуместное выражение ее потребностей.

Два вопроса, которые изменят все

К счастью, для исправления ситуации не потребуется множество психологических книг. Достаточно запомнить два простых вопроса, которые могут стать вашим внутренним компасом в сложные моменты.

1. Почему она так эмоциональна?

Вместо того чтобы воспринимать её обвинения как нападки, развивайте внутреннего детектива. Поставьте себя на её место:

• Что она пытается донести до меня?
• Что вызывает у неё чувство одиночества?
• Что я мог сделать (или не сделать), что провоцирует ее негативные эмоции?

Важно не искать точный ответ, а пытаться понять. Когда вы ставите перед собой эти вопросы, вы становитесь не врагом, а союзником, который стремится решить проблему, а не усугубить её.

2. Как остановиться перед совершением ошибки?

Перед тем как ответить сгоряча, остановитесь. Задайте себе вопрос:

Тот ответ, который я собираюсь дать, выражает любовь или лишь развивает обиду?

Этот вопрос станет вашим стоп-краном. Он поможет отделить реакцию от обдуманного поступка.

• Хотите ответить с сарказмом? Стоп. Это действительно проявление любви?
• Хотите уйти в другую комнату? Стоп. Это сблизит нас?
• Хотите молчать и делать вид, что её нет? Стоп. Разве так поступает любящий человек?

Вот и все. Не нужно быть идеальным. Важно научиться моментально реагировать осознано. Удачная реакция в конфликтной ситуации важнее любых материальных жестов.

Это непросто? Сначала да, но это единственный способ наладить коммуникацию и наконец-то услышать друг друга.