Пирог Ламберта: что влияет на успех психотерапии?

Вопрос, который часто волнует тех, кто задумался о психотерапии, это эффективность терапии. Почему одни клиенты достигают правильных результатов, а другие нет? Эта тема была изучена специалистами в области психологии, и одна из наиболее ярких теорий модель Пирога Ламберта, предложенная американским психологом Майклом Ламбертом. Она помогает понять, какие факторы влияют на успех терапии, и каким образом клиент может участвовать в процессе изменений, сообщает канал "Сайт психологов b17.ru".

Что такое Пирог Ламберта?

Пирог Ламберта это концептуальная модель, отображающая, из каких частей формируется эффективная терапия. На основе множества исследований было установлено, что успех нельзя свести к единому критерию. Вместо этого, он складывается из четырех основных элементов:

• Внетерапевтические факторы (40%): Эта часть включает в себя личные ресурсы клиента, такие как способность адаптироваться и искать помощь в социальной среде, устойчивость и жизненный опыт.
• Качество терапевтических отношений (30%): Доверительное взаимодействие между клиентом и терапевтом, основанное на эмпатии, принятии и искренности.

Как это работает на практике?

Первая и наиболее важная часть это клиент. Его жизненный опыт, наличие социальной поддержки и открытость к переменам играют ключевую роль в процессе. Не менее важным фактором является умение терапевта выстраивать подлинные, доверительные отношения с клиентом. Эти параметры составляют более половины успеха терапии.

Остальные 30% делятся на:

• Вера в метод (15%): Убежденность клиента в том, что терапия будет эффективной и принесет результаты.
• Конкретные техники (15%): Это навыки и методики терапевта, однако они занимают наименьшую долю в успехе.

Как клиенту извлечь максимальную пользу?

Для достижения наилучших результатов клиенту стоит помнить о своей главной роли в процессе. Психотерапия это не просто услуги по ремонту: главное это совместная работа. Подбирая специалиста, следует искать такого, с которым будет комфортно и безопасно говорить. Кроме того, важно опираться на свои внутренние ресурсы и умение справляться с трудностями, вспомнить, что помогало в прошлом.

Модель Пирога Ламберта напоминает о том, что успех психотерапии зависит не только от навыков терапевта, но и от готовности клиента пройти путь саморазвития.