Мыслить о том, как представляется мир, можно через метафору очков, которые мы носим на носу. Они могут быть чистыми и прозрачными, позволяя видеть без помех, или запотевшими и треснувшими, искажающими картину. Эти очки дарят нам родители, учителя, окружение и жизненные обстоятельства, формируя образы, которыми мы руководствуемся. Чаще всего, то, что мы видим, является не объективной реальностью, а её отражением, окрашенным нашими убеждениями.
Что такое убеждения?
Убеждения — это внутренние директивы и истины, которые ведут нас через жизнь. Они могут проявляться как тихий шёпот в голове: «будь осторожен», «старайся быть лучше других», «я не способен» или «мир полон опасностей». Некоторые убеждения остаются необозначенными, но тем не менее управляют нашими действиями, создавая невидимые рельсы для нашего поведения.
Как формируются убеждения?
С самого детства мы подобны губкам, впитывающим все слова и действия окружающих. Фразы, такие как «не высовывайся», «будь сильным», «не доверяй никому», могут превратиться в незримые законы, которыми мы руководствуемся всю жизнь. Опыт, полученный в школе или в кругу друзей, также накладывает свой отпечаток. Например, провал на сцене может привести к убеждению «я не умею выступать», а предательство друга — создать жёсткий стереотип о том, что «люди всегда подводят».
Поддерживающие и ограничивающие убеждения
Убеждения могут быть как опорой, так и препятствием. Поддерживающие убеждения, такие как «я способен преодолеть трудности», «доверять людям — это нормально» и «ошибки — это уроки» открывают перед нами новые горизонты. В отличие от них, ограничивающие убеждения, например, «я не должен ошибаться», «меня никто не услышит» или «все вокруг эгоисты» создают преграды, заставляя нас упираться в стены, доступные нам для выхода.
Важно понимать, как наши убеждения формируют восприятие: если фильтры негативны, жизнь кажется сплошной чередой трудностей. Исследование своих убеждений позволяет распознать, какие из них являются полезными, а какие сковывают. Это похоже на обнаружение чемодана с тяжёлыми камнями, которые мы носим, полагая, что в них скрыто что-то ценное — а на самом деле внутри лишь пустота.
